Последние добавленные видео:
بهترین-برنامه-تمرین-بدنسازی
-
7 месяцев назад
12569 7 месяцев назад 12:40برنامه رایگان سرشانه مخصوص حجم با قلق هاش
-
1 год назад
107347 1 год назад 21:38برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
-
10 месяцев назад
19275 10 месяцев назад 18:41چجوری سینه های خفن بسازیم؟ بهترین و بدترین حرکات برای ساخت عضله سینه
-
10 месяцев назад
55743 10 месяцев назад 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
10 месяцев назад
171290 10 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
1 год назад
2717678 1 год назад 14:32چگونه برای رشد خالص عضلانی تمرین کنیم
-
3 месяца назад
25242 3 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
1 год назад
923 1 год назад 12:07بهترین برنامه تمرین بدنسازی ، براساس تحقیقات جدید