Последние добавленные видео:
شروع-ورزش
-
8 месяцев назад
8374 8 месяцев назад 9:28چطور باشگاه رفتن رو شروع کنیم؟
-
4 года назад
350807 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
2 года назад
28731 2 года назад 35:58"Begin with Shaily" 3 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش سوم، عضله سازی و چربی سوزی
-
2 года назад
55508 2 года назад 35:06"Begin with Shaily" 2 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش دوم، عضله سازی و چربی سوزی
-
1 год назад
8430 1 год назад 15:49چطوری ورزش رو از صفر شروع کنیم وقتی پول باشگاه و مربی نداریم؟/تبدیل ورزش به عادت از مبتدی
-
3 месяца назад
24852 3 месяца назад 32:35چه اتفاقی برای بدن میوفته وقتی باشگاه رفتن رو شروع میکنی؟ - تمام نکات مهم ورزشی
-
2 года назад
22677 2 года назад 37:17"Begin with Shaily" 4 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش چهارم، عضله سازی چربی سوزی
-
3 месяца назад
31136 3 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
1 месяц назад
2347 1 месяц назад 14:24چطوری از مبتدی ورزش تو باشگاه رو شروع کنیم؟/ گفتگو با مربیم
-
2 дня назад
13 2 дня назад 8:32گردن درد را چطور درمان کنیم/ فقط با چند حرکت ساده از شر گردن درد شدید خلاص شو
-
1 год назад
1934 1 год назад 14:07چطور ورزش رو از صفر شروع کنیم؟(نکات طلایی بدنسازی)
-
3 года назад
244821 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
3 года назад
15402 3 года назад 8:24فواید ورزش | چرا باید از همین امروز ورزش کردن را شروع کنیم؟
-
3 года назад
224235 3 года назад 32:49"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه
-
5 лет назад
158381 5 лет назад 8:22چگونه در زمانی که تناسب اندام ندارید ورزش را شروع کنید
-
4 года назад
19554 4 года назад 12:17از چه سنی شروع به ورزش کنیم خوبه؟ چه ورزشی؟ 2024
-
2 года назад
544 2 года назад 10:09پیشنهاد برای شروع دوباره فیتنس | چطور بعد از وقفه طولانی دوباره تمرین بدنسازی کنیم
-
3 года назад
25574 3 года назад 3:36ورزش در خانه|بدون امکانات|چطوری منظم ورزش کنیم ؟
-
2 года назад
5119189 2 года назад 19:00با شروع ورزش چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
-
1 год назад
3110096 1 год назад 12:14راهنمای گام به گام بدنسازی مبتدیان (برنامه تمرینی کامل + همه آنچه که باید بدانید)