"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه скачать в хорошем качестве
"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه
2 years ago
ورزش در خانه
چربی سوزی در خانه
شیلی دیلی
شیلی فیتنس
کاهش وزن در خانه
تمرین در منزل
لاغری شکم
چربی سوزی پهلو و شکم
اندام ایده ال در خانه
لاغری بدون وسیله
ورزش اسان
پیاده روی در خانه با شیلی
چربی سوزی شکم
لاغری شکم و پهلو
پیاده روی درخونه با شیلی
عضله سازی در خانه
چالش شکم
ورزش صبحگاهی
نرمش
لاغری در خانه
فیتنس درخانه
فیتنس
shailydaily
shaily fitness
ورزش صبح گاهی
ورزش
شکم صاف
شکم تخت
ورزش شکم
چالش لاغری
لاغری
کاهش وزن
چربی سوزی
ورزش اروبیک
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: "Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно "Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон "Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه
#چربیسوزی #فیتنس #ورزش #کاهش_وزن #چالش سلام دوستان خوش اومدین به هفته اول چالش تابستان و برنامه شروع با شیلی. این برنامه ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله، مناسب برای سطوح مبتدی تا پیشرفته و برای ۴ هفته است اگه در ابتدا این مسیر هستید و سابقه تمرین زیادی ندارید، این برنامه بهتون کمک می کنه قدم اول رو صحیح و با قدرت بردارید. برای استفاده از این برنامه نیاز به ثبت نام ندارید. این برنامه رایگان در پلتفرم یوتوب در اختیارتون قرار می گیره. ۴ ویدیو داره. هر هفته یک ویدیو. هر ویدیو رو ۵-۶ روز در هفته انجام بدید و بعد هفته بعد ویدیو بعدی. شروع برنامه: شنبه ۱ مرداد! 🔁این برنامه قابل تکراره، در هر سری تکرار می تونید روی بهبود تکنیک و فرم حرکت و افزایش تعداد حرکات کار کنید. افراد متوسط و پیشرفته هم می تونند از این برنامه استفاده کنند و با تعداد بیشتر و استراحت کمتر خودشون رو به چالش بکشند. ⛔️نکته مهم: مثل همه برنامه های من، این ورزش ها مناسب برای افراد با هر نوع آسیب دیدگی مثل مشکلات کمر یا زانو نیست. همین طور این ورزش ها برای افراد حامله مناسب نیست و در صورت تمایل به انجام، باید حتما با پزشکتون مشورت کنید. حتما دوستانتون رو به این برنامه دعوت کنید و تیم های خودتون رو بسازید که همراه هم بشید و از رقابت و همراهی در این مسیر لذت ببرید. هر سوالی دارید در کامنت ها بپرسید لطفا. 🎁در ضمن، از بین افرادی که این برنامه رو منظم انجام بدن و در بخش کامنت ها در یوتوب حاضری بزنن چند نفر برنده جایزه میشن. جزییات بیشتر رو در انتها برنامه می گم. شرط رقابت برای جایزه: ورزش ها رو منظم حداقل ۵ بار در هفته انجام بدید و حاضری بزنید در کامنت یوتوب.
Comments
