Последние добавленные видео:
ورزش-در-خانه
-
2 years ago
21351958 2 years ago 28:1925 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی
-
2 years ago
218577 2 years ago 32:49"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه
-
11 months ago
8795 11 months ago 28:19۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت- بدون تکرار
-
4 years ago
342965 4 years ago 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
5 months ago
23931 5 months ago 23:37ورزش در خانه با حرکات ساده و موثر برای لاغری
-
7 months ago
2588 7 months ago 34:03۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
-
1 year ago
15328 1 year ago 22:25۲۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص چربی سوزی وفرم دهی کل بدن بدون نیاز به وسیله-۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه رست
-
2 years ago
30 min HOME WORKOUT UPPER BODY- ورزش در خانه مخصوص بالاتنه
10 rep ...
1382 2 years ago 48:41 -
1 day ago
215 1 day ago 2:11🔥 شکم سیکس‌پک فقط با چند دقیقه در خانه!💪 بدون وسیله، بدون بهانه!#تمرین_شکم #ورزش_در_خانه---
-
6 months ago
27145 6 months ago 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
2 years ago
28228 2 years ago 35:58"Begin with Shaily" 3 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش سوم، عضله سازی و چربی سوزی
-
5 years ago
236458 5 years ago 12:24ورزش در خانه بدون وسیله برای لاغری و فرم دهی بدن | low impact cardio