Последние добавленные видео:
فول-بادی
-
1 year ago
3532 1 year ago 4:37برنامه تمرینیم چطوری باشه؟ فول بادی کار کنم یا تک عضله؟!
-
2 years ago
4880 2 years ago 18:30ورزش فول بادی کالری سوز و حرکات شکم
-
10 months ago
400 10 months ago 3:11تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟
-
3 years ago
13701 3 years ago 30:36آموزش فول بادی مخصوص چربی سوزی و ماهیچه سازی در خانه (2024)
-
2 days ago
42 2 days ago 32:22فول بادی در خانه «جلسه چهارم»
-
1 year ago
5989 1 year ago 47:33۴۵ دقیقه تمرین فول بادی، تمرکز بر هسته مرکزی بدن و شکم پهلو (افزایش قدرت میانتنه + کاهش درصد چربی )
-
3 years ago
224825 3 years ago 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
11 months ago
1040 11 months ago 9:01مقایسه تمرین فول بادی با تمرین تک عضله
-
1 year ago
3560 1 year ago 6:25بعد از یه مدت بی تمرینی،چه تمرینی کنیم | یاد بگیر خودت تمرین فول بادی بنویسی
-
3 years ago
32994 3 years ago 35:49ورزش کردن در خانه تمرین فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻♀️
-
1 year ago
2719 1 year ago 22:36تمرین فول بادی با دمبل: راهی برای تناسب اندام و تقویت همه عضلات||Full Body Dumbbell Workout
-
4 years ago
421 4 years ago 28:13تمرینات فول بادی در منزل با علی
-
9 months ago
3768 9 months ago 20:42۲۰ دقیقه ورزش فول بادی در خانه- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
-
1 year ago
2944720 1 year ago 22:0820 دقیقه تمرین کامل بدن - دوستانه در فضای کوچک (بدون تجهیزات، بدون پرش)
-
5 years ago
61987807 5 years ago 21:5520 دقیقه تمرین کامل بدن - نسخه مبتدی // بدون تجهیزات I Pamela Reif
-
5 years ago
25634750 5 years ago 21:3820 دقیقه تمرین کامل بدن - نسخه شدید / بدون تجهیزات I Pamela Reif