Скачать с ютуб видео تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟

در ابتدای شروع تمرین توسط ورزش دوستان عزیز همیشه این سوال مطرح می شود که آیا باید از تمامی گروه های عضلانی برای تمرینات استفاده کرد ( به اصطلاح فول بادی ) یا اینکه بایستی از همان ابتدا تک عضله و تخصصی شش جلسه در هفته به تمرین پرداخت !؟ پاسخ این سوال به صورت کامل در این ویدئو داده شده است و گروه های ترکیبی عضلانی پیشنهادی برای تمرینات ترکیبی نیز برای دوستان آورده شده است. حال این نکته نیز قابل بحث است که آیا با داشتن سطح تغذیه ی مطلوب بازهم به مدت طولانی می توان تمرینات فول بادی انجام داد ؟ یعنی هر سه گروه عضلانی بالا تنه میان تنه و پایین تنه را؟ توصیه می کنم این ویدئوی کوتاه 3 دقیقه ای را از دست ندهید. سایر ویدئو های مهم پیشنهادی برای عزیزان ورزشکار یک روز کامل تمرین سینه با من- رکورد گیری پرس سینه • آموزش پرس سینه - از گرم کردن تا رکورد... یک روز کامل تمرین زیربغل قدرتی ترکیبی با من - تکنیکها و آموزش های زیربغل • یک روز تمرینی زیربغل - کامل - چهار حر... افزایش رکورد سریع - اصل اضافه بار در بدنسازی • افزایش رکورد سریع بمب غذایی قبل از تمرین - وعده غذایی پیشنهادی من • بمب غذایی قبل از تمرین

Comments