Последние добавленные видео:
مچ-قوی
-
5 месяцев назад
47038 5 месяцев назад 11:19گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی؟ ( نتیجه تست باورنکردنی بود!)
-
4 месяца назад
11021 4 месяца назад 7:58بهترین وسیله تقویت ساعد و مچ رو پیدا کردم؟ ( رگ رگ و حجیم )
-
1 год назад
20472 1 год назад 12:46مچ قوی و بی آسیب با این تمرین (اشتباه رایج)
-
1 год назад
11942 1 год назад 6:05تمرینات تقویت مچ دست در بوکس | درمان درد مچ دست ورزشکاران
-
8 месяцев назад
9496 8 месяцев назад 8:123 حرکت طلایی مچ اندازی در منزل - به سبک دیون لارات - افزایش قدرت تا 10 برابر
-
2 дня назад
143 2 дня назад 6:06چطور قفل مچ رو تو 3 ثانیه باز کنیم؟ 💪🔥|دفاع شخصی کاربری
-
6 месяцев назад
99703 6 месяцев назад 13:08چالش مچ و ساعد غیر ممکن (با یک میلیون جایزه)
-
3 месяца назад
4477 3 месяца назад 2:52wrist strengthening | بهترین تمرین های تقویت مچ دست