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1910871 3 года назад 8:33【8分準備運動】全身温める動的ストレッチで運動前に代謝をあげよう!!柔軟性不要!!
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4359443 4 года назад 11:52【HIIT】高強度で全身を7分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。※HIIT(ヒット)＝ハイインテンシティインターバルトレーニング）
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177187 4 года назад 9:25トレーニング前におすすめの10分ウォーミングアップ【筋トレ】
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20530 5 лет назад 9:17【柔道のオンライン授業vol.4】 ペアで行うウォーミングアップ（35種類）
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168809 4 года назад 8:18【自衛隊式】全身が温まり筋トレ効果アップ！ウォーミングアップ