Последние добавленные видео:
南瓜肩
-
5 лет назад
420998 5 лет назад 12:22練成南瓜肩，你必須了解的六個動作
-
2 года назад
32170 2 года назад 11:13萬丈高樓平地起！健身房小白的南瓜肩課表🤙│三角肌訓練│手把手教學│新手友善│【PATRICK FIT】
-
1 год назад
19692 1 год назад 5:18如何打造南瓜肩 | 三個誤區導致肩膀練不好，你可以避免 | 含動作示範
-
1 месяц назад
51165 1 месяц назад 10:26【最棒vs.最爛】27個肩膀肌肥大動作評比，2025想練南瓜肩必看
-
3 года назад
11078 3 года назад 10:06Chris｜肩膀．三角肌居家訓練💪🏼｜用啞鈴打造南瓜肩🎃 Shoulder Workout
-
3 года назад
167757 3 года назад 10:01南瓜肩第二輯：Y 平舉，比側平舉更符合生物力學的中三角肌的訓練動作！｜肩膀訓練、南瓜肩、肩膀養成 ft. 威力教練
-
2 года назад
67524 2 года назад 3:01全方位肩膀訓練｜打造南瓜肩｜前束 中束 後束的訓練重點
-
5 лет назад
2588 5 лет назад 8:02練肩日 Shoulder Workout｜南瓜肩｜Chris 頗行健體
-
3 года назад
1538 3 года назад 10:10【南瓜肩必練】前中後 菜單編排｜撐爆袖子
-
![[肩膀訓練] 12 weeks out | 炸爆你個南瓜肩| 3人行🫣](https://i.ytimg.com/vi/-EoKsfBsInA/mqdefault.jpg)
7 месяцев назад
13003 7 месяцев назад 10:25[肩膀訓練] 12 weeks out | 炸爆你個南瓜肩| 3人行🫣
-
2 года назад
300576 2 года назад 10:28健身讓肩膀再寬2~3cm！我是這麽練肩的
-
4 года назад
1427 4 года назад 5:33Chris Workout Shared 肩部全面炸裂！打造立體南瓜肩！
-
1 год назад
95174 1 год назад 15:50南瓜肩膀課表這樣安排就對了 ! 熱狗王備賽全紀錄【肩】feat.@ackj0301
-
2 года назад
64049 2 года назад 17:33完整🎃肩部訓練 #必珍藏動作技能包
-
2 года назад
686 2 года назад 6:438个哑铃肩部训练动作，打造饱满南瓜肩，跟练一次就炸
-
3 года назад
380127 3 года назад 25:19今天跟 Markux 做南瓜肩膀細部訓練 在韓國受訓過的果然不一樣 FIGHTING!!!