Последние добавленные видео:
棒式
-
4 года назад
162102 4 года назад 8:44棒式最完整教學，如何提高核心訓練成效，這些細節你有注意到嗎？｜腹肌、棒式、伏地挺身、四足跪姿、核心穩定、棒式進退階
-
6 лет назад
13942 6 лет назад 1:01物理治療 棒式
-
2 года назад
38782 2 года назад 1:24棒式入門90秒最完整解析，棒式該練多久才有成效？示範新手必知常見棒式錯誤、訓練部位、細節公開！
-
3 года назад
264352 3 года назад 2:5017.棒式/徐棟英
-
4 года назад
7546 4 года назад 3:04經典動作解析–棒式
-
4 года назад
545245 4 года назад 8:16【中高階】30天平板支撐大挑戰 (核心鍛鍊、腹肌訓練)
-
5 лет назад
1025 5 лет назад 1:26棒式運動「手肘」撐地 男NG姿勢患「滑囊炎」
-
5 лет назад
170858 5 лет назад 2:58棒式不是撐著就好！練核心不傷身，小心4種棒式常犯的錯誤【早安健康】
-
4 года назад
154475 4 года назад 6:115分鐘棒式運動 平板支撐 全身燃脂 練腹肌 | 5 MIN PLANK CHALLENGE-burn full body fat【Bellysu減肥中】
-
4 года назад
61619 4 года назад 14:3210分鐘棒式，徒手腰腹高效減脂間歇，下半身減肥有感！｜跟著黑面蔡媽媽運動
-
5 лет назад
16655 5 лет назад 1:26棒式運動「手肘」撐地 男NG姿勢患「滑囊炎」
-
2 года назад
730562 2 года назад 10:11訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師
-
2 недели назад
1089 2 недели назад 10:59用棒式變化做核心訓練，中間休息，降低難度
-
4 года назад
36219 4 года назад 11:5210分鐘超燃脂棒式運動 平板支撐 練腹肌 馬甲線 | 10 MIN PLANK Workout-hard cores【Bellysu減肥中】
-
4 года назад
1239 4 года назад 6:22【基本動作解析】棒式平板式｜核心訓練｜動作重點大揭密！｜阿啾喜Josie