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正念減壓
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56109 3 years ago 45:03正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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98762 5 years ago 11:00【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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70488 2 years ago 10:05#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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198772 2 years ago 45:11正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
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329388 4 years ago 20:00引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety
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583 5 months ago 9:35別跟壓力作對，你可以怎麼辦？｜#華人正念減壓中心 #EP.2
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71962 2 years ago 35:01#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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312948 10 years ago 45:01正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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439269 6 years ago 15:57拉菲爾人本診所衛教 : 【正念引導練習】睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師 #失眠 #睡眠障礙 #睡不著 #自律神經 #自律神經失調
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4358 7 months ago 11:48正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習(清晰降噪版)｜胡君梅｜華人正念減壓中心
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196814 3 years ago 30:0230分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導
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44720 1 year ago 48:52帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
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17959 1 year ago 17:46【康健出版｜正念減痛】正念減壓之父卡巴金的療癒引導
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176491 4 years ago 10:00引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan
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1693 1 month ago 41:00你的心靈到底需要什麼課程？如何挑選好的成長課程？正念減壓與心靈課程的差異？｜華人正念減壓中心認證師資最完整專業解說｜胡君梅創辦人、姚怡君醫師
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26955 3 years ago 15:40正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心