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🌟加入會員按鈕： / relaxedrachel 每月兩部原創3D超立體音沈浸式中文引導睡眠🌛 Hi，歡迎來到今天的引導冥想。請找到一個不被打擾的寧靜空間坐下來，盡量挺直後背，肩膀放鬆，手臂自然下垂，然後輕輕閉上雙眼。讓全部的注意力都集中在此刻，當下。不論是身體，還是頭腦，都逐漸變得平穩，安定。此時的你內心滿懷包容，開放，與孩子一般的好奇，你將意識集中在呼吸上面。深深地吸氣，再完全釋放。感受著這股飽含生命力的氣流在你的體內與體外之間無限循環，置換。而如此重要和珍貴的過程卻進行得如此自然、放鬆、輕而易舉。完全不需要費任何心思和力氣，就這麼發生、存在在這裡，不受你的控制，像是完全按照它自己的想法和節奏前進著。接下來我們將進行一個簡單快速的身體掃描。 👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽 🍀引導睡眠 | 一小時紓解憂鬱消沉睡眠冥想自我療癒重啟生命 • 引導睡眠 | 一小時紓解憂鬱消沉催眠冥想自我療癒重啟生命 Chinese ... 🍀引導睡眠 | 一小時創傷癒合心理陰影壓力紓解放鬆催眠 • 引導睡眠 | 一小時催眠創傷癒合心理陰影壓力紓解放鬆 Chinese Gu... 🍀引導睡眠 | 一小時中文深度放鬆入睡催眠海浪療癒聲音 • 引導睡眠 | 一小時中文深度放鬆入睡催眠海浪療癒聲音 1 Hour Chi... 🍀引導睡眠 | 一小時提升自信舒緩情緒深度睡眠冥想放鬆 • 引導睡眠 | 一小時提升自信舒緩情緒深度催眠冥想放鬆 Chinese Gu... 🍀引導冥想 | 每天10分鐘改變人生: 正面肯定語吸引力法則自我提升 • 引導冥想 | 每天10分鐘改變人生: 正面肯定語吸引力法則自我提升 10 ... ＃引導冥想 ＃身體掃描 ＃正念冥想 免責聲明：本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。