Последние добавленные видео:
硬拉划船
-
3 года назад
981 3 года назад 5:46健身小白必学动作｜深蹲·硬拉·卧推·划船·推肩的细节要点透析【永仔DC】
-
1 год назад
469592 1 год назад 5:41这个背部错误，浪费你很多时间！
-
6 лет назад
28491 6 лет назад 1:40:0019/02/18 划船下拉/三頭/二頭/硬舉划船/277公斤農夫走路 / 網友嗆說太輕 館長：很輕非常輕，請你來做做看，別出一張嘴，邀請你來直播！
-
2 месяца назад
7 2 месяца назад 2:45无装备硬拉182-215公斤，海豹划船4组，窄距下拉3组，后面两个动作没录
-
4 года назад
198042 4 года назад 5:42用完美技巧來槓鈴划船 ! | 完整步驟示範解說 | 改正這些錯誤 ✅
-
8 лет назад
39731 8 лет назад 3:08複合式練背肌：DB Rows划船＋DB Deadlifts 硬舉
-
1 год назад
34713 1 год назад 7:34硬舉是在練背還是練腿?|為何背肌對硬舉超重要
-
5 месяцев назад
786 5 месяцев назад 1:30杠铃划船这个动作如何取舍？
-
2 месяца назад
0 2 месяца назад 2:50硬拉后还需要做划船动作吗？ #力量举入门 #力量举 #杠铃划船
-
4 года назад
233813 4 года назад 4:41姿势不对，腰才会痛！这样动，腰不受罪！【卓叔科普】
-
1 год назад
40239 1 год назад 8:49练背动作讲解｜背阔肌王牌动作｜杠铃划船(干货教程)
-
1 год назад
154 1 год назад 3:46硬拉，划船腰酸的一定要看完#easy #运动 #健身日常
-
1 год назад
17 1 год назад 1:51硬拉结束后，再做三组哑铃划船100-110磅乘以20次
-
2 месяца назад
1 2 месяца назад 4:12硬拉130KGX8 4setsT杠划船35KGX15 4sets蝶引练习10X10sets 40分钟搞定 简简单单
-
2 года назад
20801 2 года назад 8:10练背动作教学｜高效练背的方法｜T杆划船，肌肉加倍！(强烈推荐)
-
9 лет назад
122 9 лет назад 2:07西门镜湖硬拉教程-如何确定硬拉和单臂哑铃划船的重心位置