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蔡郁羚物理治療師
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15575 8 месяцев назад 1:16高爾夫球肘或網球肘一直好不了，是不是手肘關節歪了？part1.
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6028 11 месяцев назад 4:58上班族必做，久坐讓腿部越來越緊繃，「髖屈肌＋腿後拉筋」一招解鎖，立刻緩解下肢水腫、緊繃酸痛！
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1393 5 месяцев назад 1:05懷孕時一定要訓練的肌肉：骨盆底肌群。讓你懷孕遠離腰痠背痛！
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2472 9 месяцев назад 1:01膝蓋內側痛，下樓梯更痛？
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46851 1 год назад 4:22肩膀有聲音，肩膀卡卡，其實是旋轉肌群不平衡。「靠牆畫弧」一招立馬肩關節回正位，肩膀聲響都不見！
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773 2 года назад 1:35全人精緻小班 「肌能重建團課」 準備開課囉～由蔡郁羚及張藍之物理治療師帶領您了解身體，重建身體肌力功能！
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2152 3 месяца назад 1:04街為什麼這麼容易腳底酸？？ 該如何調整或改善？#腳底筋膜炎 #腳底 #腳底按摩 #足底筋膜炎#全人物理治療所 #全人 #物理治療
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1590 6 месяцев назад 1:02原來便秘跟髖關節角度有關，放一張凳子就能解決！＃全人物理治療所 ＃骨盆底肌 ＃便秘 #便秘改善 ＃痔瘡預防
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2898 2 года назад 2:27頸椎減壓運動：「紅酒開瓶器運動」。長期坐辦公室，脖子酸痛、頸椎壓迫等問題，在座位上訓練背肌，只要20下立刻頸椎減壓！
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3532 1 год назад 3:14做仰臥起坐會傷到腰，該怎麼訓練才正確？訓練腹肌＋身體前側筋膜的串連，不要單純訓練一條腹肌，訓練身體前側筋膜（淺前線），讓身體前側外框架完整支撐，才能讓身體延伸脊椎不擠壓。
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1908 10 месяцев назад 1:01走路屁股左右扭對嗎？ #全人物理治療所 #全人好動評估室 #走路 #臀部 #蔡郁羚物理治療師
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3890 7 месяцев назад 1:30打羽球手肘外側痛，手肘歪掉了？教你如何自我矯正 ＃網球肘 ＃關節矯正
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4282 11 месяцев назад 3:02讓脊椎柔軟的睡前伸展：「在Z字坐的脊椎柔軟」，讓僵硬的身體，在睡前輕鬆伸展，消除腰背疲勞，利用扭轉延伸動作輕鬆保養脊椎及髖關節，增加睡眠品質。