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訓練全身運動
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1294615 1 год назад 10:18【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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2915946 1 год назад 20:44男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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907726 5 лет назад 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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2657548 4 года назад 38:1235分鐘 站立式全身消脂增肌運動｜適合初學者｜無跳躍動作｜有熱身及拉筋👍
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4021735 5 лет назад 4:024分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)
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96727 3 года назад 16:1615 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 15 Min Easy Full Body No Equipment workout｜初學者運動｜簡單易學需器材｜ 養成運動習慣｜男女適合的訓練【健身運動】
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55062 4 года назад 15:2415 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練 2【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材居家運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女適合的訓練【健身運動】
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337668 2 года назад 24:3022分鐘 極有效全身局部肌肉訓練｜用body weight增肌｜14天肌力挑戰🔥
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1260230 5 лет назад 20:2720分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好
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1481 2 дня назад 1:4203連化步，前胯放穩，後腿才能鬆而釋放。
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63445 4 года назад 10:31🔥【兒童體能訓練 #11】💦 全身運動
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28171 1 месяц назад 34:3730分钟瘦全身 暴汗燃脂！ 一个月瘦15斤 | 减脂跟跳 | 在家健身 | 腰腹塑形 | 无器械运动
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183071 4 года назад 21:0120分鐘居家全身啞鈴訓練【中 - 高級版】｜20 Min Dumbbell Full body workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練！｜男生都適合的訓練【健身運動】
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21539 2 года назад 15:1115分鐘居家全身活動度訓練 全身運動 無器材 初階友好 改善身體疼痛僵硬 提升運動效率 | 15 MIN Mobility Workout-begginer friendly【Bellysu減肥中】
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280245 5 лет назад 6:546分鐘有效全身啞鈴訓練｜6 Min Dumbbell Full Body Workout｜ 來跟我們一起做啞鈴訓練吧！｜男生和女生都適合的訓練，動作也沒太複雜【健身教學】
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526492 2 года назад 33:5530分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複
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970827 2 года назад 32:5430分鐘 全身增肌燃脂操｜迅速改善身形｜訓練身體不同部位的肌肉｜挑戰一下自己的肌耐力吧！