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5021080 5 лет назад 10:57Рекомендуемые тренировки мышц и аэробные упражнения для решения проблемы недостатка упражнений!
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922079 1 год назад 5:49【5分HIIT】難しい動きなし！初心者はこれからやってみよう!!短時間で体脂肪を燃やす時短トレーニング
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94117 3 года назад 11:02【久しぶりに運動する方向け】まずはこれから！一緒に全身運動【10分間】
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8774286 5 лет назад 11:14【初心者用１０分】超簡単な動きで痩せるダンス！自宅でできる全身運動で脂肪燃焼！【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう
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1435276 1 год назад 7:12【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】
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2409373 3 года назад 10:35【初心者向け10分】バービーさんと有酸素ダンス!!自分の好きな体型で生きていこう〜!!!
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82297 2 года назад 6:40【超初心者向け】自宅で一緒にエクササイズ｜飛ばない有酸素運動【6分間】
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263 1 день назад 14:31朝のピラティス〜体目覚めスッキリ〜13分間
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563501 9 месяцев назад 8:44【超超超楽な運動】とっても簡単で楽な体操で全身の代謝アップ＆運動不足解消！
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422462 1 год назад 26:27【初心者向け25分】これ1本で準備運動×有酸素×ストレッチ全部完了!!
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3131074 3 года назад 14:40【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング
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1479153 3 года назад 11:37【毎日10分】マットなしで初心者でもできるヨガ 運動不足解消にオススメ！ #550
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7929171 5 лет назад 10:18【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】
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942003 3 года назад 11:03【夏トレ1日目】初心者向けおうち有酸素運動で脂肪燃焼!! 〜徐々に負荷が上がる3日間トレーニングDAY1〜
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1736418 4 месяца назад 12:04【最新版・初級＆中級者向け】世界で一番楽に体脂肪を燃やす筋トレ＆有酸素運動１０種目１０分間です。
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1480102 1 год назад 9:10これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】
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4245269 4 года назад 10:55【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。
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434308 1 год назад 15:40【15分間】全身を満遍なく鍛えるトレーニング！【初心者向け】
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103951 4 года назад 10:25超初心者向け！自宅でできる運動不足解消エクササイズ（飛ばない・マンションOK）【10分】