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건달프
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5310 1 месяц назад 34:032025 대구마라톤 혹한기 훈련 & 대구 지하철 투어 다녀왔습니다
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4197 4 недели назад 1:14:57기록핥기 전문러너 건달프 셀프러닝 하프 129 최초로 핥은 썰 & 케이스던 변화
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1 месяц назад
3557 1 месяц назад 1:36:41정체기에 빠진 골ㅎ은달프 어떻게 돌파할 수 있을까?
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4357 2 месяца назад 1:13:259주 연속 30km 이상 거리주 실시 후 편한 페이스로 풀코스를 뛰었을 때 몸의 반응
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5367 2 месяца назад 1:07:19마라톤에 도전하는 모든 러너들에게 남의 기준이 아닌 나의 기준이 중요한 이유
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4134 4 месяца назад 11:06쿠션이 중요한 조깅화 왜 나는 딱딱할까? 쿠션을 느낄 수 있는 3가지 (체중/주법/주력)
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2 месяца назад
4373 2 месяца назад 56:00독고다이 아재러너 건달프 한겨울 우중 뻘토크 대방출 - 10K 41분 뛰면서 서브3 한다고??
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11 месяцев назад
8905 11 месяцев назад 8:48나이키 알파플라이 아니면 거들떠도 안 보던 건달프의 취향을 저격한 신발
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2 года назад
43245 2 года назад 5:28마라톤 330 목표하고 계신가요? ( 풀코스 서브 330 달성을 위한 현실적 조언 )
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2 недели назад
2622 2 недели назад 28:022025 서울동아마라톤 하루 전, 여러분 모두 화이팅하세요!!
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7124 7 месяцев назад 7:31건달프가 운용 중인 마라톤 훈련/대회용 러닝화 9종 비교
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4545 5 месяцев назад 1:04:372024 경주국제마라톤 뛰고 온 건달프의 뻘소리 팟캐스트 (60분 조깅용)
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7337 4 месяца назад 1:04:002024 JTBC 마라톤에서 찐 싱글 러너가 된 건달프의 대회 리뷰 (대부분 뻘소리 ㅋㅋ)
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2907 3 месяца назад 13:442025년 서울국제마라톤 서브3에 도전하는 건달프의 800 인터벌 트레이닝
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6 месяцев назад
5300 6 месяцев назад 1:20:47LSD 훈련 중 들을 게 없으신 러너들을 위한 건달프 프레즌트 1시간 20분 빠떼리 나가서 중단된 뻘소리 노빠꾸 풀영상
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7957 10 месяцев назад 13:25역치주 - 레피티션/인터벌 부상이 부담스러운 러너를 위한 스피드 훈련
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3275 1 месяц назад 45:40거리주로 단련된 몸이 질주로 자극 받았을 때의 반응