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관절에부담없는
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![오금통증, 무릎통증 사라지는 초간단 운동법! 무릎관절에 부담없는 이 동작을 매일 꼭 하세요! [40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 가장 좋은 무릎 뒤 오금 강화운동]](https://i.ytimg.com/vi/oak3nORS7Lo/mqdefault.jpg)
10 месяцев назад
57955 10 месяцев назад 16:13오금통증, 무릎통증 사라지는 초간단 운동법! 무릎관절에 부담없는 이 동작을 매일 꼭 하세요! [40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 가장 좋은 무릎 뒤 오금 강화운동]
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8 месяцев назад
738590 8 месяцев назад 20:111시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 매일 꼭 하세요! 뱃살 싹 다 빠지고 엉덩이, 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트, 런지 만큼 체력 기르는 서서 전신유산소운동!
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3 года назад
3576990 3 года назад 29:22몸 무거운 월요일 - 가볍게 부담없이 28분 층간소음 없는 관절무리없는 유산소 운동 - 초보 홈트
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3 года назад
1281958 3 года назад 42:20스쿼트 없는 근력 유산소 전신운동 - 관절에 무리없이 체지방 태우기 - 하체와 코어 강화
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![1시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 10분만 해보세요! 내장지방이 쏙 빠지고 죽어가는 뇌세포를 살려 치매를 예방합니다![유산소운동, 전신운동,뱃살빼는운동]](https://i.ytimg.com/vi/ljYnxZcw--4/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
21224 8 месяцев назад 10:021시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 10분만 해보세요! 내장지방이 쏙 빠지고 죽어가는 뇌세포를 살려 치매를 예방합니다![유산소운동, 전신운동,뱃살빼는운동]
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![걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]](https://i.ytimg.com/vi/T471dpfYgWU/mqdefault.jpg)
1 год назад
1502994 1 год назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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![무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]](https://i.ytimg.com/vi/5FJSDJoTH2Y/mqdefault.jpg)
1 год назад
2311400 1 год назад 21:13무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]
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2 года назад
249553 2 года назад 20:12(스쿼트, 런지없는) 20분 올인원 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 불태우기!
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1 год назад
193330 1 год назад 22:44운동할 때 무릎 아픈분들 다 모여라 - 힙힌지 훈련 + 관절무리 없는 하체운동 홈트
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![무릎관절에 부담없는 이 운동을 앉아서하면 뱃살, 내장지방 다 빠집니다! 걷기 대신 이 동작을 매일 하세요! 하체 허벅지에 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 옆구리살빼는운동]](https://i.ytimg.com/vi/9sqnbL4bCwE/mqdefault.jpg)
9 месяцев назад
410409 9 месяцев назад 18:11무릎관절에 부담없는 이 운동을 앉아서하면 뱃살, 내장지방 다 빠집니다! 걷기 대신 이 동작을 매일 하세요! 하체 허벅지에 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 옆구리살빼는운동]
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1 год назад
1043877 1 год назад 9:21175. 무릎 통증으로 걷기도 힘들다면 꼭 해보세요. 80세도 좋아집니다.(퇴행성관절염)| 한의학박사, 침구과전문의, 김경태원장ㅣft 부부한의사
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2 года назад
37984 2 года назад 15:39관절에 부담없는 12분 유산소 운동 (feat. 초보 홈트)
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1 год назад
2557156 1 год назад 16:15무릎관절에 무리없는 걷기 대신 누워서 하는 이 운동, 무조건 꼭 하세요! 한달후 엉덩이 하체근력에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 40대 50대 60대 다리운동
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![[생로병사의 비밀] - 관절염에 좋은 운동법](https://i.ytimg.com/vi/hBqfOXwcJDA/mqdefault.jpg)
5 лет назад
139744 5 лет назад 1:54[생로병사의 비밀] - 관절염에 좋은 운동법
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4 месяца назад
972641 4 месяца назад 39:06무릎관절에 무리없는 노년 근력 운동 무조건 꼭 하세요! 한달 후 하체가 돌덩이 됩니다. (이정표 원장 통합본)
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2 года назад
1922413 2 года назад 15:15수술없이 무릎 연골이 재생되는 단 하나의 방법, 이 방법 말고는 무릎 연골이 재생되는 방법은 없습니다 (주의!!) 동영상에 수술 관련 영상이 포함돼 있습니다