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근력운동
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5470759 6 years ago 11:00최고의 전신 근력운동 BEST5
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363457 7 months ago 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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826214 1 month ago 17:49전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
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1 year ago
614385 1 year ago 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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6 months ago
224164 6 months ago 19:05이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)
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11 days ago
44495 11 days ago 15:40유산소 운동, 이거 하나면 끝‼️ 집에서 ‘하루 10분’ 세계에서 가장 편한 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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2380221 1 year ago 19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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2 years ago
649392 2 years ago 6:01[정형외과 근력운동] ※근력운동 힘든 분들 들어오세요※ 무려 2분 6초만에 근력이 생기는 마법같은 운동 (베짱이 운동법)
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3 years ago
2165444 3 years ago 50:26[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
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13 hours ago
0 13 hours ago 24:3650세이후 근육 꽉 채워주는 전신 근력운동‼️ 근감소증 예방하고 골밀도 높여요‼️ (매일 한번만 해주세요‼️)
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923197 8 months ago 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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3244028 4 years ago 31:11NO 층간소음 - 고민없이 하나로 끝내는 전신운동 근력 유산소 - 운동 못한 날 죄책감 씻어줄 30분 홈트
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676645 1 month ago 18:45[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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136741 10 months ago 10:48이 운동하고 근육량 엄청 많이 늘었어요 (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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106310 3 months ago 20:02이 운동하고 살은 빠지고 근육 늘었어요 (feat.무릎통증 없는 근력운동)
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2109892 1 year ago 19:20[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴