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근력운동스트레칭
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![[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!](https://i.ytimg.com/vi/yyjOhsNEqtE/mqdefault.jpg)
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7364297 5 лет назад 11:00[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!
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520607 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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829915 2 года назад 8:32운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비
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1104084 3 года назад 6:376분 운동 전 웜업 잊지 마세요! - 운동 전 스트레칭 - 부상방지 하고 운동효과 올려주는 6분 동적 스트레칭
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203885 2 года назад 9:16운동 전🧘♀️ 반드시 해야하는 전신 스트레칭 - 부상방지, 전신순환, 운동효과 높이기
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204788 3 месяца назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (2024)
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![[주원홈트] 준비운동 스트레칭 - 운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상](https://i.ytimg.com/vi/2oN6SFl85VY/mqdefault.jpg)
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2509845 8 лет назад 6:25[주원홈트] 준비운동 스트레칭 - 운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상
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1227819 4 года назад 9:44고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
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90052 1 год назад 24:09운동효과 터지는 20분 올인원 루틴 (근력 유산소 + 요가 스트레칭)
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8211334 7 лет назад 12:43초간단! 전신 스트레칭 끝판왕 BEST5
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![[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼](https://i.ytimg.com/vi/50WCSpZtdmA/mqdefault.jpg)
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3272889 1 год назад 10:25[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼
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2111355 1 год назад 22:19하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
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180382 2 года назад 20:00건강한 허리를 위한 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리에 좋은 운동
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443979 3 года назад 20:41살이 쭉쭉 빠지는 전신 근력, 유산소 운동 (feat.20분 홈트)
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![1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보]](https://i.ytimg.com/vi/ZW1pnq0b8Hs/mqdefault.jpg)
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16168095 5 лет назад 58:551만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보]
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591208 3 года назад 7:42Lv.0 운동 전! 무적권 해야하는 동적스트레칭 (안하면 다침)
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339356 3 года назад 7:237분 스트레칭 (운동전 근육이완, 몸 깨우고 뭉친근육 풀어요)
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1800570 3 года назад 8:508분 루틴 꼭 해주세요! 운동 후 전신 스트레칭 - 8분 쿨다운 스트레칭
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![[서리요가#87] 코어단련, 복부강화 / 근력 키워주는 26분 요가 / 스트레칭부터 마무리까지](https://i.ytimg.com/vi/nUyx3_6AwH8/mqdefault.jpg)
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629545 4 года назад 26:18[서리요가#87] 코어단련, 복부강화 / 근력 키워주는 26분 요가 / 스트레칭부터 마무리까지