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근육키우기
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7328303 1 год назад 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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3187690 4 года назад 13:10행성 들다가 신이 되었다! 모든 갓 스킬 배우기 [로블록스]
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45507 8 месяцев назад 16:19로블록스 근육 키우기 권투 배틀?! / 전설 현질템 꼈더니?? [로블록스]
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606040 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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320 2 дня назад 6:47집에서 할 수 있는 골밀도와 근력을 회복하는 맞춤 운동 - 1. 복식 호흡 및 가벼운 스트레칭
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664042 1 год назад 2:03실제 근육이 커지기 시작하는 기간
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455372 2 года назад 4:49'대부분 놓치는' 근육을 효과적이고 빠르게 키우는 방법 (알지만 안하는)
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366414 6 месяцев назад 18:42건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인
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113479 1 год назад 1:57허리통증 잡아주는 엉덩이 근육 강화 운동! 허리 아프신 분 꼭 따라하세요!
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609108 4 года назад 5:29짧고 굵게⚠️ 5분만에 탄탄한 팔근육 만드는 운동 (NO쉬는시간)
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189857 2 года назад 9:01근손실 없는 다이어트 운동할수록 근육이 빠진다? 근육 키우는 쉽고 효율적인 운동원칙