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내전근
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14007295 5 лет назад 11:25허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주만 해보세요! 효과 미쳤어요!)
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3 года назад
2390221 3 года назад 12:14허벅지 안쪽살과 이별 운동🔥 누워서하는 10분 안벅지운동
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![[힐링무브 근육학] 6-4. 내전근(모음근, adductor muscle ) 의 해부학과 기능 | 단내전근,장내전근,대내전근,박근 | healingmove](https://i.ytimg.com/vi/BGXDiP1q3e4/mqdefault.jpg)
4 года назад
48669 4 года назад 10:33[힐링무브 근육학] 6-4. 내전근(모음근, adductor muscle ) 의 해부학과 기능 | 단내전근,장내전근,대내전근,박근 | healingmove
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2 года назад
157031 2 года назад 9:56허벅지 안쪽살 탄력있게! 내전근 강화, 8분 하체운동👍
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9 месяцев назад
28434 9 месяцев назад 7:04내전근스트레칭 (무릎통증있는 사람, o자다리, 서혜부통증)
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![[ 복압채우기 ] 내전근과 척추가 멀어질 때 복압이 채워지고 코어가 강화된다 / 허벅지뼈를 끄집어내고 척추로 장골과 고관절을 당겨 골반중립과 정렬 만들기](https://i.ytimg.com/vi/HqiMjoXqaqM/mqdefault.jpg)
3 года назад
5928 3 года назад 13:32[ 복압채우기 ] 내전근과 척추가 멀어질 때 복압이 채워지고 코어가 강화된다 / 허벅지뼈를 끄집어내고 척추로 장골과 고관절을 당겨 골반중립과 정렬 만들기
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3 года назад
1538 3 года назад 3:43나도 모르는 사이 닳아버린 무릎 관절... 통증을 잡기 위해선 '내전근'을 키워라!? | 나는 몸신이다 310 회
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3 года назад
1498854 3 года назад 6:33【근막이완】 ⭐️시원함 주의⭐️ 허벅지안쪽/짝다리에 좋은 스트레칭+근막이완 하는법
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3 года назад
3698575 3 года назад 17:38이거하면 ‘톡 튀어나온 허벅지 안쪽 맨 윗살’이 🔥무조건🔥 빠져요! (+허벅지 사이가 일자로 똑 떨어지는 7일 루틴)
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1 год назад
796 1 год назад 2:07내전근 ( 짧은, 긴, 대 ) 구분지어서 메뉴얼하는 방법은?