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66750 2 года назад 33:07미친듯이 살이 쭉쭉 빠지는 런닝머신 30분 루틴 [-400칼로리 중상급자용 인터벌트레이닝]
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4968 1 год назад 2:40매일30분 달리면 몸에 일어나는 변화(달리기칼로리,런닝기본자세,야외vs런닝머신)
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332930 4 месяца назад 14:41200일 달려도 안 빠졌는데... 이렇게 하니 4.6kg지방이 사라짐 | 러닝 | 슬로우조깅 | 다이어트 | 동기부여 |
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292090 2 года назад 41:05할 때 마다 -1kg 살 빼는건 이 영상 하나면 끝나! 들으면서 같이 뛰는 5Km 완주 챌린지 [-400칼로리 초보자용 런닝머신 인터벌 트레이닝 40분 프로그램]
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805443 3 месяца назад 19:53과학적으로 체지방 분해 '극대화' 하고, 최고 효율로 달리는 방법 (23년 달린 서울대 의사 2부)
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5124 11 месяцев назад 5:10칼로리가 가장 많이 타는 유산소 운동 기구는? 직접 비교해봤습니다!