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달리기훈련
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5 лет назад
1696070 5 лет назад 9:39달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
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1 день назад
32106 1 день назад 10:31무더운 여름 날씨, 마라톤 훈련 팁🔥 #황영조 #영조형 #러닝클래스
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7 месяцев назад
2004199 7 месяцев назад 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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1 год назад
234583 1 год назад 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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1 месяц назад
85938 1 месяц назад 31:17달리기 기능 강화법!! 99% 러너가 모르는 '3가지' 필수 훈련! "딱 5분만 투자하세요!"｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.2-2 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]
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2 месяца назад
54682 2 месяца назад 8:07👟천천히 달리면 빨라지는 혁신적인 ’80/20 러닝 훈련법’
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14 часов назад
483 14 часов назад 1:12Здесь все о беге !подписывайся #правильныйбег #техникабега
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3 месяца назад
26805 3 месяца назад 3:15이렇게 훈련하면 기록 단축 가능! 러닝 훈련 계획 짜는 법
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5 месяцев назад
113998 5 месяцев назад 8:08부상없이 누구나 적용 가능한 진짜 러닝 훈련법