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러닝훈련
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36638 1 год назад 3:15이렇게 훈련하면 기록 단축 가능! 러닝 훈련 계획 짜는 법
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62027 6 дней назад 16:34숨차지 않는 러닝? 초보 러너의 심박수 낮추는 훈련 3가지 알려드립니다
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119561 5 месяцев назад 59:1110km 1시간이내 완주!!! 저랑 같이 뛰어요🏃♀️
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189305 1 год назад 13:36성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5
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78877 11 месяцев назад 8:07👟천천히 달리면 빨라지는 혁신적인 ’80/20 러닝 훈련법’
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100737 2 месяца назад 7:16수백명의 러너들의 20분 벽을 깬 러닝 코치가 알려주는, 가장 빠르게 sub20 도달하는 방법 l 초보자부터 상급자까지
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178243 5 месяцев назад 17:0710km 40분 벽을 깨는 훈련법 알려드립니다
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703649 1 год назад 16:5410km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
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3 месяца назад
129003 3 месяца назад 15:59딱 하나의 훈련만 해야 한다면, 저는 오로지 이것만 합니다
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11 месяцев назад
Part 2 - 천천히 달리는 방법 #달리기방법#런클리어#러닝자세#마라톤
김영복 감독이 발목 힘을 빼고 지면에 착지하는 방법을 통해 부상을 예방하며 기초 체력을 기르는 천천히 달리기 기술을 구체적으로 설명합니다. 올바른 자세와 리듬을 인지하여 걷는 속도에서도 달릴 수 있는 효율적인 러닝법을 안내합니다.
379976 11 месяцев назад 20:43 -
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123220 10 месяцев назад 21:1710km 기록을 줄이고 싶다면 필수시청
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90310 6 месяцев назад 10:03혼자 인터벌 하는 방법 알려드립니다