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레터럴-레이즈
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1584428 5 лет назад 5:47사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
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1 год назад
625812 1 год назад 14:12사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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1 год назад
135349 1 год назад 5:54이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
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843744 4 года назад 9:00사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
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361756 5 лет назад 12:06사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)
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245227 2 года назад 9:15【사레레】 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
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85162 2 года назад 5:35사이드 레터럴 레이즈 완벽한 운동 방법 | 승모근 개입 없는 어깨 삼각근
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4982 1 год назад 4:45라이프휘트니스 인시그니아 시티드 레터럴레이즈 (사레레) 사용방법 (어깨편 #5)
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![어깨라인+쇄골라인 만드는 운동 [사이드레터럴레이즈]](https://i.ytimg.com/vi/0hMrNp7qVyY/mqdefault.jpg)
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444736 4 года назад 6:07어깨라인+쇄골라인 만드는 운동 [사이드레터럴레이즈]
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73749 1 год назад 2:49사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ
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![[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'](https://i.ytimg.com/vi/da4hCGStb1o/mqdefault.jpg)
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873334 4 года назад 4:26[EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'
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1983 7 лет назад 2:03어깨깡패 만들기! 최신 뉴텍 레터럴 레이즈 머신 후기!!
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326701 3 года назад 13:17사이드 레터럴 레이즈-(통증과 어깨충돌없는 편안한 어깨운동!!헬린이 필수시청^^)
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3 года назад
824661 3 года назад 11:26어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈
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175413 6 лет назад 1:091분만에 마스터한다! 남자의 어깨를 위한 레터럴레이즈 (1분OX)