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레터럴레이즈
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845844 4 года назад 9:00사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다
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137732 2 года назад 5:54이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)
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85816 2 года назад 5:35사이드 레터럴 레이즈 완벽한 운동 방법 | 승모근 개입 없는 어깨 삼각근
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369 2 дня назад 5:01보디빌더 김민규- #사이드레터럴레이즈(Side Lateral Raise)
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363406 5 лет назад 12:06사이드 레터럴 레이즈의 모든것!(feat.충돌증후근 해결방법)
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1587008 5 лет назад 5:47사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기
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9793 3 года назад 1:04뉴텍 스탠딩 사이드 레터럴 레이즈 머신
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5280 1 год назад 4:45라이프휘트니스 인시그니아 시티드 레터럴레이즈 (사레레) 사용방법 (어깨편 #5)
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247229 2 года назад 9:15【사레레】 어깨운동은 팔꿈치 각도가 중요합니다!!
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493365 2 года назад 12:10어깨, 삼두 운동 l 강경원의 운동 피드백
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484160 5 лет назад 26:14덤벨 사이드 레터럴레이즈 & 머신 / 어깨운동 보디빌더 김준호 I Dumbbell Side Lateral Raise & Machine IFBB Pro KIM JUN HO
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115745 3 года назад 2:43사이드 레터럴 레이즈 3가지만 지키면 무조건 자극옵니다. (승모근 피로 없음) 어깨운동.
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74565 1 год назад 2:49사이드 레터럴 레이즈 내회전 위험하다는데 내회전만 함ㅋㅋ