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목-어깨
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6099495 5 лет назад 9:03목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)
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4 года назад
1879399 4 года назад 9:39목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!
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![[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요](https://imager.clipsaver.ru/UH9sZnQLu6I/max.jpg)
5 лет назад
1672468 5 лет назад 10:12[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요
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4 года назад
1789756 4 года назад 10:22목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
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![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](https://imager.clipsaver.ru/5r8c37p7Hew/max.jpg)
4 года назад
2225723 4 года назад 19:59[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
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1 год назад
209609 1 год назад 13:09하루 두 번! 꼭 해야하는 15분 상체 순환 스트레칭👑 (2025)
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![[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가](https://imager.clipsaver.ru/bf4BB01XEFQ/max.jpg)
6 лет назад
1121366 6 лет назад 12:49[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가
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1 год назад
77483 1 год назад 9:4110분! 목 어깨 초간단 스트레칭) 두통, 뒷목, 승모근 뻐근함 완화
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2 года назад
339663 2 года назад 19:12매일 꼭 해야하는 20분 상체 스트레칭 - 목어깨 뻐근함, 라운드숄더, 굽은등 완화, 오십견 예방
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137732 3 года назад 19:31목/어깨 통증 병원가지말고 스트레칭으로 해결하세요
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115655 2 года назад 4:29목, 어깨 통증 없애는 초간단 운동법!💪 | 병원 가기 전에 따라해보세요~ | 목 디스크 예방
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![[Ep.33]목 어깨 통증 순식간에 사라지는 방법](https://imager.clipsaver.ru/XZrb2IvDeWA/max.jpg)
3 месяца назад
223393 3 месяца назад 8:58[Ep.33]목 어깨 통증 순식간에 사라지는 방법 "와.. 배개를 수십번 바꿔도 이렇게 편안한 느낌은 없었는데.." 100만원짜리 베개도 소용없는 이유? 배개 유목민 필수시청
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8 лет назад
2634997 8 лет назад 17:04목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055
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408214 3 года назад 20:37돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497
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854264 4 года назад 12:18딱 3가지👌🏻목과 어깨통증이 거짓말처럼 사라지는 “기적의 33운동” | 손목통증까지 즉시 해결!
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396388 2 года назад 38:53찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭
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6322651 1 год назад 4:44병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)
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![[서리요가#251] 뻐근한 목과 어깨 풀어주는 17분 요가 / 어깨결림, 목통증완화](https://imager.clipsaver.ru/-X9N2JpBUB0/max.jpg)
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134421 4 года назад 17:18[서리요가#251] 뻐근한 목과 어깨 풀어주는 17분 요가 / 어깨결림, 목통증완화
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116049 3 года назад 11:1510분만에 시원해지는 목, 어깨 스트레칭 | 요가소년 464
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5 месяцев назад
222450 5 месяцев назад 23:25목 어깨 아프다면 이 영상 보고 꼭 따라하세요 (feat. 황박사)