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몸통키우기
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666594 3 года назад 6:23헬스할 때 '몸통 두께'부터 키워야 하는 이유?(등과 흉곽을 두텁게 만드는 운동루틴)
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481016 4 года назад 4:08두꺼운 몸통은 어떻게 만들어지는가?
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305931 3 года назад 6:01프레임 키우면 망합니다! 무조건 '몸통 두께'부터 키우세요. (헬스할 때 등/흉곽을 두텁게 만드는 운동루틴)
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94174 2 года назад 7:02'몸통 두께'를 키우기 위한 등 운동 딱 세가지! (feat 닉 워커, 데렉 런스포드 | 등 두꺼워지는 운동, 등 상부, 승모근, 능형근)
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585607 2 года назад 3:19죽어라 안했던 두 곳 운동했더니 일어난 몸변화
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497282 2 года назад 4:49'대부분 놓치는' 근육을 효과적이고 빠르게 키우는 방법 (알지만 안하는)
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2308 2 года назад 7:27헬스할 때 무조건 '몸통 두께'부터 키우셔야합니다! (흉곽과 등을 두텁게 만드는 운동 루틴)
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8 месяцев назад
413073 8 месяцев назад 4:22왜 바보같이 팔뚝을 못키우지...? 90%가 모르는 전완근 가장 빠르게 키우는법!? #전완근 #팔근육