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비파리타
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3268 6 years ago 4:58비파리타 카라니 / 혼요기의 휴식과 재충전 자세
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224 1 year ago 1:35블럭을 이용해 비파리타단다사나에서 좀 더 깊은 등 아치 만들기
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1272 9 years ago 2:558. 비파리타 카라니(신경의 피로가 감소되는 자세)
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951 3 years ago 58:01하타요가 / 드위파다비파리타단다아사나 / 후굴 [따라하는요가] Nirodhah Jin
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2070 9 years ago 3:126. 비파리타 단다아사나(Viparita Dandasana)
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3198 4 years ago 46:01중급하타요가 /우르드바다누라 /드위파다비파리타단다 /후굴과 역자세 /상체열기 [따라하는요가] Nirodhah Jin
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5571 1 year ago 9:17비파리타 단다아사나 | 단계별 어깨 열기 접근법 for 우르드바 다누라사나(아치자세) | 후굴 백벤딩 | 요가휠 요가써클
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3883 2 years ago 1:01[무이스요가] 시원하게 가슴열기 비파리타 단다/ 우르드바 다누라 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #shorts
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62 1 year ago 1:16다리 위로 벽 자세 | 비파리타 카라니
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1699 1 year ago 1:01[무이스요가] 비파리타 단다 3cm 기법을 써보세요. #요가 #hathayoga #하타요가 #쇼츠 #yoga #yogashorts
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5419 11 months ago 1:06:32[중급] 하타요가 60분 | 비파리타단다아사나 시원한 가슴열림 힘과 유연성의 균형을 통해 단단하면서 유연한 육체 얻어가기