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수면호흡
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395232 1 год назад 6:00:12😴💤 언제 잠든 지 모르게.. 수면 유도와 심신 안정에 효과적인 4-7-8 호흡 가이드 - 미국 국립수면재단과 CNN 등에서 추천하는 대표적인 수면유도 호흡법 & 사운드테라피 음악
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5 лет назад
4468464 5 лет назад 3:00:13😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 & 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]
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3 года назад
590108 3 года назад 3:00:44🌔😌 임상연구 기반 불면증 완화 & 수면의 질 높이는 슬로페이스 호흡법 + 구름 위를 날며 별빛 아래 잠드는 숙면여행 테마 [과학 임상논문 7편 참고]
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4 года назад
1213268 4 года назад 7:17:07😴😪 유튭 역사상 최초! 깊고 안정된 숙면을 돕는 수면단계별 호흡율 동조화 & 안정화 사운드, 실제 수면 호흡 소리 with 건강한 배우자와 함께 숙면 테마 (기상알람 1회 有)
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2 года назад
246592 2 года назад 3:02:19😪💤 취침 전 15분 루틴으로 수면의 질이 달라져요. 비염, 코막힘, 천식, 무호흡증 개선과 편안한 숙면을 돕는 부테이코 호흡 가이드 & 잔잔한 피아노 수면음악과 백색소음
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3 года назад
86308 3 года назад 8:45잠이 안 올 때 4,7,8 호흡 수면 명상 | 마보 나이트 루틴
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160085 Трансляция закончилась 2 года назад 22:51수면유도 명상6 - 호흡명상 (아랫배)
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8 лет назад
513826 8 лет назад 5:34:19[478 호흡법] 1분만에 잠드는 호흡법,4-7-8 Breathing,1분만에 스트레스해소호흡법
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91476 5 лет назад 5:47:58[멤버쉽공개-수면용] ☯ 10분만에 에너지 축기 & 스트레스 해소 2-2-4 호흡 / 10분 명상 호흡법 (스트레스해소호흡 / 에너지를 끌어올리는 명상호흡 / 잠드는호흡법)
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4 года назад
13506476 4 года назад 1:04:2210분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]
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90205 Трансляция закончилась 2 года назад 27:52수면유도 명상18 - 호흡조절 명상 (controlled breathing)
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2 года назад
33766 2 года назад 1:03:54수면 명상과 육자결 호흡법 - 오장육부의 감정을 풀고 맑은 기운으로 숙면하세요
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312219 Трансляция закончилась 2 года назад 21:34수면유도 명상2 - 호흡명상 (접촉점)
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5 лет назад
1436961 5 лет назад 22:09숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소
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2 года назад
90638 2 года назад 40:463분안에 꿀잠호흡 수면명상 + 빗소리 수면유도 음악, 숙면유도, 불면증 해소
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1 год назад
278566 1 год назад 2:59:49숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525