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스쿼트-대신
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1589869 1 год назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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2737184 1 год назад 10:3750대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동
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367783 1 год назад 2:14스쿼트가 하체 운동의 끝판왕인데 왜 안하는 걸까?
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7326084 1 год назад 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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1166812 4 года назад 6:22허리와 무릎에 부담이 적은 스쿼트
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2048809 1 год назад 4:03스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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1652 3 месяца назад 8:11스쿼트 대신 하체 근력 운동 이렇게 하세요! 효과 놀랍습니다
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2361 4 месяца назад 8:07스쿼트 대신 쉬운데 효과 좋은 하체 운동 5가지! 제발 해보세요