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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
혈액순환을 위한 종아리 운동의 핵심은 가자미근이라고 할 수 있습니다. 무릎이 안좋은 분들에게는 스쿼트보다 접근성도 용이하며, 기립성 저혈압, 어지럼증 등 혈액순환을 돕는 운동으로써는 이 뒤꿈치 들기 운동이 정말 제격이죠! 오늘은 이 가자미근을 활성화시킬 수 있도록 종아리 운동을 제대로 하는 방법에 대해 이야기를 나눠봅니다! 쉬워보이는 운동인만큼 더 정확한 자세로 운동하셨으면 좋겠습니다. 🏃♀️건강한 신체를 위해 끊임없이 연구하는 브랜드 👇건강공화국 공식 스토어 https://bit.ly/3Mkw7Yq #종아리 #혈액순환 #저혈압 *Music by 브금대통령
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