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시티드-로우
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40979 2 years ago 3:03국헬 교대점 시티드 로우 사용법!
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371692 1 year ago 5:33대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
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1284211 5 years ago 12:57시티드 로우 l 가장 기본이 되는 등 운동
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339076 3 years ago 2:18시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법
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7681 5 years ago 1:02헬스장 초보자 기구 사용법 / [등운동] 시티드 로우 머신 [오픈짐] 광배근,승모근,능형근 / How to Seated Row Machine OPENGYM work out
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330 1 year ago 1:41시티드 로우 (Seated row) 사용 방법
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42197 5 years ago 4:11등의 신을 만들어주는 시티드 로우(롱풀) 기구 사용법 (운동 초보들은 꼭꼭보세요)
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253373 2 years ago 24:13이 영상처럼 등 운동 하시면 진짜 고수 된다고 보증합니다 (턱걸이, 바벨로우, 랫풀다운, 시티드로우, 로우머신 포함)
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24087 2 years ago 4:44뉴텍 M-토쳐 시티드 로우 간단 사용법
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25169 5 months ago 13:51시티드로우(광배근 롱풀머신 사용법ㅡ김명섭관장)
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344028 3 years ago 13:54케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!