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135468 2 года назад 3:00두꺼운 등 근육을 위한 크리스 범스테드의 새로운 등 운동 루틴과 팁!
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76333 1 год назад 12:57씨범 초레어 영상! 가슴운동 미친 꿀팁! [크리스범스테드, 상부가슴 , 인클라인, 윗가슴, 루틴, 펙덱]
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103441 1 год назад 9:03두꺼운 팔을 위한 삼두 운동 딱 '네 가지' (크리스 범스테드 팔 운동 루틴 #1 | 이런걸 알고 해야 두꺼워집니다)
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