У нас вы можете посмотреть бесплатно 크리스 범스테드가 좋아하는 팔 운동과 팁 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#팔운동루틴 #이두운동 #삼두운동 이번 영상은 클래식 피지크 프로 크리스 범스태드가 즐겨하는 팔운동 루틴을 살펴보겠습니다! [00:17]푸쉬프레스+오버헤드익스텐션 8-12회 x 4세트 [01:12]프리처 컬 8-12회 x 3세트(마지막 드롭) [01:28]인클라인 덤벨 스컬크러셔 8-12회 x 3세트 [01:51]인클라인 덤벨 컬 10-12회 x 3세트 [02:13]케이블 해머 컬 10-12회 x 3세트 [02:33]크로스 바디 케이블 익스텐션 8-12회 x 2세트(마지막 드롭)