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최신 근활성도 기계로 알아보는 가장 효율적인 어깨운동루틴
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최신 근활성도 기계로 알아보는 가장 효율적인 어깨운동루틴
✓ 손목보호 서포트밴드 : https://bit.ly/pasband ✓ 리스트랩 손목 보호대 : https://bit.ly/pasmbhd ✓ 스쿼트 사레레밴드 : https://bit.ly/paltband 썸네일 주인공 : @jo_pro 조정현tv ✉️ Contact - 비지니스 문의 Email : [email protected] 이 영상이 끝나면 저는 여러분들이 어깨를 훈련하는 방식을 100% 바꿀 것이라고 장담합니다 여러분들은 대부분 비효율적인 어깨 운동을 하고 있다는 사실을 알고 계신가요? 예를들어 프론트 바벨레이즈를 할 경우 전면 삼각근의 활성도가 고작 14%이지만 언더그립으로 자세를 바꾸고 팔꿈치를 약간 구부려서 진행할 경우 전면 삼각근의 활성도가 무려 69%까지 올라간다는 사실 알고 계셨습니까? 이와 같은 많은 예가 오늘 영상에 담겨있습니다
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