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아찌의-운동tv
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584787 5 лет назад 10:04계단은 이렇게 오르는 겁니다. 무릎 좀 그만 괴롭혀~!(사소해 보이지만 정말 중요한 것들)
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143459 5 лет назад 16:31중둔근운동 10년 노하우 공개~! 엉덩이가 달라졌어요~!(승마살, 힙딥, 오다리, 엑스자 다리, 허리통증, 무릎통증, 무지외반, 족저근막염 효과보장) #중급편
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166084 3 года назад 8:55발목이 튼튼 해지는 방법(강화운동 전 꼭 알아야 할것)
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3692471 5 лет назад 16:08다리 찢기 20년 노하우 공개합니다.(제발 무식하게 다리찢지마세요.)
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13970 2 года назад 5:055분이면 허리통증/고관절통증이 사라집니다.
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969724 4 года назад 8:32너를 어깨통증에서 해방시켜주노라(어깨 충돌증후군, 회전근개, 라운드숄더 효과 굿~!)
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7705 2 года назад 6:15바르게 서는법이 통증없이 장수 하는 비결입니다.
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32838 4 года назад 4:20바르게걷기 중심이동부터 먼저 신경써야 합니다.(코어의 활성화)
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18769 2 года назад 13:42코어기능이 좋아지면 삶의 질이 달라집니다. (중년건강, 허리통증, 목통증, 어깨통증 등에 도움)
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242754 5 лет назад 8:36[등 운동] 안전한 운동의 필수 힙힌지 그것이 알고싶다...
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294457 2 года назад 8:36당신이 아픈 이유는 한발서기를 할 줄 몰라서 입니다.
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10748 1 год назад 7:19스쿼트의 정석
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206507 5 лет назад 12:21[1편] 케틀벨 스윙 완벽 가이드 이영상하나면 끝 (케틀벨 스윙의 핵심은 이것)
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15479 5 лет назад 9:02데드리프트 할때 가장 중요하지만 대부분 놓치는 한가지 (루마니안, 컨벤셔널, 스티프때 동일)
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151835 5 лет назад 12:00목/어깨/허리통증 없애주는 바르게 앉는법(20년 노하우 공개)
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14930 3 года назад 4:47[효과보장]뭉치고 알박힌 종아리 얇게 만들어주는 최고의 스트레칭 비법공개(무조건 따라해보세요)
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98601 3 года назад 10:33무리하게 등뒤로 올리려하지 마세요.. 다쳐요 천천히 이해하고 하셔야합니다.
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610538 2 года назад 8:51뒷꿈치 들기, 까치발 서기때 종아리에만 자극이 오시면 잘못 하시는 겁니다.