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우르드바다누라사나
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41463 1 year ago 4:47우르드바다누라사나, 정말 가볍게 팔, 다리 펴는 비법 대공개‼️
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1823 3 years ago 1:42우르드바다누라사나(Urdhva Dhanurasana)
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216 2 years ago 1:11Urdva Dhanurasana(우르드바다누라사나)
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48502 1 year ago 5:01우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용
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1826 8 months ago 3:15우르드바다누라사나에서 팔 펴는데 도움 되는 4가지 동작
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3590 6 months ago 4:33우르드바다누라사나 잘 하는 법 | 활자세 좋아지는 법
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23856 2 years ago 6:22[자세탐구] 우르드바다누라사나가 하고 싶다면 / 우르드바다누라사나 초보 / 활자세
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42595 4 years ago 11:48Backbend Exercise - Urdhvadanurasana
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63597 4 years ago 3:34활자세 제대로 하는 법[오분의 기적]#우르드바다누라아사나
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24625 1 year ago 6:55우르드바 다누라사나 손목 통증 없애고 어깨 여는 방법 | 요가휠 | 비파리타 단다사나 | 아치자세 | 후굴| 백벤딩 | KOR ENG Sub
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13421 2 years ago 5:20요가꿀팁🍯 우르드바 다누라아사나 팔 펴는 방법 알아봐요!
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713 3 years ago 1:41yoga 우르드바다누라나사 30
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33896 2 years ago 53:56「려경요가」 50분 * 하타초중급 골반장요근 풀고 후굴 / 천천히 단계별 접근 우르드바다누라사나 바른정렬로 3세트 / 활자세 / 허리척추 집중 / 기립근 힘 키우기 / 등힘 키우기
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2818 6 months ago 5:23요가 완전초보단계 우르드바다누라사나 연습방법1.
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16743 3 years ago 21:00[서리요가#327] 요가 입문을 위한 기초요가 / 굳은 척추를 부드럽게 만드는 21분 요가 / 아치자세
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6652 1 year ago 1:01[무이스요가] 중요한건 속도가 아니라 방향, 푸르나 우르드바 다누라사나 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts
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28338 1 year ago 5:14밴드를 이용해 팔과 다리를 쭉~쭉! 우르드바다누라아사나 #활자세