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우르드바다누라사나, 정말 가볍게 팔, 다리 펴는 비법 대공개‼️

우르드바다누라사나 할 때, 가볍게 몸을 들어 올릴 수 있었던 경험을 나누어 드리고 싶어서 이번 컨텐츠를 제작하게 되었습니다. 요즘 수련에서 다른 때와는 팔 다리에 느껴지는 무게감이 확실히 달랐기 때문이에요. 여러분들의 우르드바다누라사나에도 도움이 된다면 좋겠습니다🫶 요가웨이브 인스타 @yogawave_insta 00:00 intro 01:26 우르드바다누라사나 비포, 에프터 01:57 비법 대공개 03:35 비법 사용하며 부드럽게 이어가기 04:08 ending

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