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1254059 2 years ago 7:17운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)
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1428891 1 year ago 5:12헬스장 초보자 완벽가이드 [2024]
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1011929 3 years ago 8:32운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비
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2402303 2 years ago 11:25헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법
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140 Streamed 1 day ago 10:19:59중장년 시니어 쉬운 전신 스트레칭 운동! 온 몸 시원하게 스트레칭하고 10년 젊어졌어요! 중년 시니어 요통 다이어트 근력 기체조 기공 유산소 운동!!
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7635266 6 years ago 11:00[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!
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1496429 1 year ago 6:25집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
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1330293 4 years ago 11:55왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자
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8288009 7 years ago 12:43초간단! 전신 스트레칭 끝판왕 BEST5
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76 2 years ago 11:56운동 시작하기 전에 꼭 알아야 합니다. 아무도 모르는 운동지식! 왜 운동해도 근육이 안생기는지.
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249809 3 months ago 16:03새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘
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1106055 1 year ago 11:17맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각
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359 4 years ago 5:00운동 시작이 어려우시죠 ? - 운동을 시작하는 방법 - 운동시작 동기부여- 운동 초보들