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웨이트-트레이닝
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1252322 11 months ago 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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2516542 3 years ago 11:25헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법
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613274 5 years ago 6:35[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?
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606 4 years ago 1:56웨이트 트레이닝 신발은 이거??
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280721 2 years ago 2:46스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법!
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2242024 3 years ago 50:26[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
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257978 9 months ago 8:38보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
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776090 3 years ago 1:01:24알짜배기 운동 정보 총 모음집 [이것이 진정한 헬스 오리엔테이션]
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281268 9 months ago 17:40헬스장 가서 뭘 해야 할지 모를 때! 이것만 보면 1시간 루틴 끝-
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194660 3 years ago 5:07헬스를 반드시 해야 하는 이유와 효과 6가지 - 웨이트 장점 피지크 변화 동기부여 자극 자기계발