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의자-요가
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1531 5 лет назад 8:13집에서도 사무실에서도! #시원한스트레칭 #체어요가 의자활용하기 By. 민아 (요가그릿역동)
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529345 6 лет назад 7:11앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기
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91150 7 лет назад 10:54의자에 앉아서 하는 요가 스트레칭 2편 (오피스 요가 · 거북목 교정 · 뭉친 어깨 풀기 · 고관절스트레칭) | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 122
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![[서리요가#89] 스트레칭 / 의자에 앉아서 하는 12분 요가](https://imager.clipsaver.ru/Q7ogtZAplLM/max.jpg)
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105428 5 лет назад 11:33[서리요가#89] 스트레칭 / 의자에 앉아서 하는 12분 요가
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![[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^](https://imager.clipsaver.ru/dsDOBwf34Fg/max.jpg)
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111027 5 лет назад 12:51[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^
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![걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]](https://imager.clipsaver.ru/T471dpfYgWU/max.jpg)
2 года назад
1797498 2 года назад 28:58걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
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466481 7 лет назад 17:48날개뼈 · 등 통증 완화를 위한 요가 (의자에 앉아서 하는 스트레칭 / 오피스요가) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 084
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4 года назад
214959 4 года назад 11:16앉아서 하는 스트레칭 루틴!ㅣ의자 스트레칭
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1478 6 лет назад 11:14의자에서 할 수 있는 오피스 스트레칭 | 10분 요가
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71966 7 лет назад 10:36의자에 앉아서 하는 요가 스트레칭 1편 (오피스 요가 · 자세교정 · 피로회복) | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 119
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3588 3 года назад 16:34의자에서 하는 15분 전신 스트레칭 / 자세교정 / 오피스요가 / 런치요가
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221488 6 лет назад 10:14직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)
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7 месяцев назад
1221 7 месяцев назад 1:09바르게앉기 ㅡ체어요가 #갱년기요가 #요가 #한국웰니스요가아카데미 #원주요가 #홈트요가 #척추스트레칭 #바른자세 #시니어요가 #사무실요가#바르게앉기 #체형교정자세 #요가지도자
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7 месяцев назад
1110 7 месяцев назад 19:31의자를 이용한 쉬운요가 / 어디서든 가벼운 전신요가 / 20분 요가 / 비하요가
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11085 3 года назад 23:38시니어요가 (의자에 앉아서 하는 쉬운 요가)
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894014 5 лет назад 9:30슬기로운 온라인 개학 생활/의자를 이용한 집중력 향상 운동