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[서리요가#89] 스트레칭 / 의자에 앉아서 하는 12분 요가

나마스떼🙏 오늘은 의자에서 있는 시간이 많은 분들을 위한 간단한 스트레칭입니다. 짧은 시간이지만, 구겨져있던 몸을 펴서 써주는 것만으로도 시원한 느낌 들거에요. - 한시간에 한번, 두시간에 한번 같이 정해놓고 해주시면 더 도움이 많이 되겠죠? 🙂 (졸릴때해도 좋아요) 찌뿌둥하게 굳어있던 몸을 한번 펼쳐줍시다..! - 오늘도 즐거운 오후 보내세요🙏 #스트레칭 #의자스트레칭 #직장인스트레칭 #수험생스트레칭

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