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일주일루틴
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253742 11 months ago 4:292분할? 3분할? 운동은 무조건 횟수가 중요합니다! (일반인을 위한 운동루틴, 분할법)
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613829 2 years ago 7:37헬스 무조건 '매일'하세요! 근손실..ㄷㄷ (벌크업을 위한 7일운동 루틴/프로그램)
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2130308 4 years ago 2:11휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
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1474628 3 years ago 9:07일주일에 몇번 운동해야 '근육'이 잘 늘어날까?
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1657178 2 years ago 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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125550 2 years ago 4:05일주일 운동 횟수는 '이 기준'으로 정해야 근육이 쑥쑥 커집니다
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83716 9 months ago 14:59따라하면 피부 ‘확’ 좋아지는, 1주일 남자 관리 루틴
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4974596 2 years ago 10:04All the exercises I did
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3461062 2 years ago 10:52If you work out in this order, you'll definitely bulk up! (Bodybuilding beginner's workout routine)