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쟁기자세
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21272 2 years ago 5:17요가꿀팁🍯 할라아사나 / 쟁기자세 / 어떻게 하면 다리를 넘길 수 있어요?
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180091 5 years ago 4:31매일 1분씩 쟁기 자세를 하면 생기는 놀라운 효과
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15238 4 years ago 7:43[쟁기자세] 힘빼고 치골 위치 이동하기 / 쟁기자세후 잘 내려오기 / 복강내압 유지 / 마름모코어 스트레칭
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9193 3 years ago 3:03[기분 좋은 날] 동안 탄력 지키는 탤런트 이윤성의 ＜쟁기자세＞!, MBC 210723 방송
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12120 11 years ago 2:27매일 아침 나를 사랑하는 2분 요가-⑤쟁기자세
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38799 2 years ago 4:21「려경요가」 쟁기자세에서 다운독연결 안되는분들! "차크라사나" 하는방법, 팁 공유드려요! / 하타요가 / 전환동작 / 차크라사나 / 할라사나 / 쟁기자세에서 바로 다운독 도전
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21055 3 years ago 9:56[자세탐구] 쟁기자세로 덜 힘들게 가는 길! / 초보요가 / 쟁기자세 초보 / 쟁기자세 하는법
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2572 5 years ago 4:35통증없는 쟁기자세!!오호^^
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111 2 years ago 4:04쟁기자세로 마무리 스트레칭 해봐요🔥함께 해보자궁~💖[우주동작 3단계]
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8649 7 years ago 2:51척추 교정에 좋은 ‘쟁기 자세’ 요가 (살맛나십쇼) @좋은아침 5279회 20180320
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2100 2 years ago 2:59[기분 좋은 날] 자기 전 5분! 불면증 해소에 좋은 ＜쟁기자세＞, MBC 220721 방송
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1069 4 years ago 2:58목과 어깨을 위한[숨 테라피]#간단한요가
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189 3 years ago 1:27[홈트에 도전! 하루 요가] 46편ㅣ 쟁기 자세
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1808 5 years ago 1:53허리디스크 환자의 요가하는 방법 - 어깨서기 / 쟁기자세(살람바 사르반가아사나 - 할라아사나)
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29262 11 years ago 3:15[씨씨앙 요가] 신진대사, 혈액순환에 효과적인 요가 || 쟁기자세 ||
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8851 2 years ago 13:41쟁기자세 할라아사나를 편안하게 할 수 있는 방법 | 초보요가강사 티칭법 향상을 위한 테크닠