Последние добавленные видео:
전굴
-
1 год назад
14156 1 год назад 6:13안전하게 전굴 하세요🙌 (고관절을 꺾지 않고, 요추와 햄스트링을 충분히 사용하는 전굴)
-
1 год назад
11540 1 год назад 7:40「려경요가」 8분 * 햄스트링 늘려주는 초간단 요가동작 / 전굴안되는 분 5분씩 좌우 10분만 매일 해주세요 / 허리 골반 척추건강을 위해 전굴도 열심 / 파스치모타나사나를위해
-
5 месяцев назад
5573 5 месяцев назад 5:07전굴은 이렇게 해보세요👍 서서 전굴, #프라사리타파도타나사나 앉아서도 마찬가지!
-
3 года назад
316182 3 года назад 13:30무릎 펴고 똑바로 앉게 해드립니다!!!!!!💪 좌전굴 / 다운독 / 햄스트링 유연성 / 척추 바르게 세우는 힘 !!!
-
4 года назад
4656 4 года назад 7:31요가수련에 도움되는 쉬운 이론2 전굴과 후굴 / 전굴 아사나 / 후굴 아사나 / 척추순환 by.지음요가(jiumyoga)
-
3 года назад
528 3 года назад 1:28전굴 동작이 안되는 사람이라면 무조건 봐야 할 영상
-
3 года назад
3356 3 года назад 1:43안전하게 전굴하는 법, 안전한 우타나사나 접근법
-
1 год назад
3160 1 год назад 6:19완벽한 전굴 자세를 위한 발상의 전환
-
6 лет назад
21466 6 лет назад 4:31햄스트링 스트레칭에 효과적인 서서 하는 전굴 자세 살펴보기 (우르드바 하스타아사나 + 웃타나아사나 + 아르다 웃타나아사나) | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 124
-
5 лет назад
1700 5 лет назад 1:23요가 전굴자세 향상시키는 획기적인 솔루션 굿볼 특강 10월26일 서초굿볼스튜디오
-
![[훈요가] 전굴자세에서 흔히 하는 실수/ 스스로 체크하는 방법(훈쌤)](https://i.ytimg.com/vi/6-HndR_41ts/mqdefault.jpg)
2 года назад
2793 2 года назад 3:51[훈요가] 전굴자세에서 흔히 하는 실수/ 스스로 체크하는 방법(훈쌤)
-
![[아쉬탕가 요가] 스트레칭만 하면 스트레스 받는사람 들어오세요!올바른 전굴자세! (AshtangaYoga)](https://i.ytimg.com/vi/oBnj7VWTfXA/mqdefault.jpg)
3 года назад
10605 3 года назад 8:32[아쉬탕가 요가] 스트레칭만 하면 스트레스 받는사람 들어오세요!올바른 전굴자세! (AshtangaYoga)
-
![[요가선생] 왕초보를 위한 요가 가이드 / 전굴동작 / 하체 유연성 기르기 / Yoga for Beginners / Lower Body Flexibility / 30분 초보 요가](https://i.ytimg.com/vi/PQy4l13uTiE/mqdefault.jpg)
3 года назад
1131 3 года назад 30:12[요가선생] 왕초보를 위한 요가 가이드 / 전굴동작 / 하체 유연성 기르기 / Yoga for Beginners / Lower Body Flexibility / 30분 초보 요가
-
3 года назад
2580 3 года назад 32:33요가해부학47 쉬운 전굴 자세 고관절, 척주, 어깨관절 가동성
-
5 лет назад
3359 5 лет назад 7:52파치마타나사나 - 아쉬탕가 배우기(앉은 전굴자세, AshtangaYoga - Paschimottanasana)
-
1 год назад
1891 1 год назад 6:06하우투아사나 / 전굴자세 / 안전한 전굴 / 비하요가