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전굴

  • 안전하게 전굴 하세요🙌 (고관절을 꺾지 않고, 요추와 햄스트링을 충분히 사용하는 전굴) 2 года назад

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    18363 2 года назад 6:13
  • 「려경요가」 8분 * 햄스트링 늘려주는 초간단 요가동작 / 전굴안되는 분  5분씩 좌우 10분만 매일 해주세요 / 허리 골반 척추건강을 위해 전굴도 열심 / 파스치모타나사나를위해 1 год назад

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    16184 1 год назад 7:40
  • [서리요가#47] 전굴, 후굴, 머리서기 / 중급자를 위한 47분 빈야사요가 / 숙련자요가 5 лет назад

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    22838 5 лет назад 47:06
  • 무릎 펴고 똑바로 앉게 해드립니다!!!!!!💪 좌전굴 / 다운독 / 햄스트링 유연성 / 척추 바르게 세우는 힘 !!! 4 года назад

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    343700 4 года назад 13:30
  • 심신안정 전굴자세 [하타요가] 5 лет назад

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    4357 5 лет назад 13:35
  • 파스치모타나아사나 정렬법! 허리 보호하는 전굴 자세 + 아쉬탕가 흐름 팁 1 месяц назад

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    1074 1 месяц назад 18:57
  • 디스크나 허리 통증 있다면 전굴을 이렇게 해보세요👍 골반의 굴절을 사용한 전굴 7 месяцев назад

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    8759 7 месяцев назад 8:15
  • [전굴자세] 상체를 숙여 허벅지를 길게 늘려주세요. 3 года назад

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    346 3 года назад 2:30
  • 요가수련에 도움되는 쉬운 이론2 전굴과 후굴 / 전굴 아사나 / 후굴 아사나 / 척추순환 by.지음요가(jiumyoga) 4 года назад

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    4832 4 года назад 7:31
  • [요가선생] 하체유연성을 위한 전굴 요가 스트레칭 /  30분 요가 / 파드마 아사나 / 30MIN. Yoga for Lower Body Flexibility 2 года назад

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  • 이렇게 전굴하고 있다면, 클릭하세요‼️ 내게 맞는 전굴자세 찾는 법🧘‍♀️ 5 месяцев назад

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    17242 5 месяцев назад 7:11
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    1240 4 года назад 30:12
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    1868 5 лет назад 1:23
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