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전굴자세
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16148 2 years ago 6:13안전하게 전굴 하세요🙌 (고관절을 꺾지 않고, 요추와 햄스트링을 충분히 사용하는 전굴)
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2775 6 years ago 4:11복부비만이 있는 사람에게 추천하는 전굴자세 | 재충전 힐링요가 #2
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1 year ago
13682 1 year ago 7:40「려경요가」 8분 * 햄스트링 늘려주는 초간단 요가동작 / 전굴안되는 분 5분씩 좌우 10분만 매일 해주세요 / 허리 골반 척추건강을 위해 전굴도 열심 / 파스치모타나사나를위해
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4 years ago
3764 4 years ago 1:43안전하게 전굴하는 법, 안전한 우타나사나 접근법
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17693 4 years ago 3:23허리통증 없이 상체 숙이기, 햄스트링 스트레칭 | 앉은 전굴 자세 (파스치모타나아사나) | 1일1동작 (3분)
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15058 5 years ago 7:23[요가의 기초] 전굴 중 통증이 발생하는 원인은? 올바르고 정확한 자세로! -아쉬탕가(Ashtanga yoga)
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1777 5 years ago 1:23요가 전굴자세 향상시키는 획기적인 솔루션 굿볼 특강 10월26일 서초굿볼스튜디오
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280 3 years ago 2:30[전굴자세] 상체를 숙여 허벅지를 길게 늘려주세요.
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4108 2 months ago 7:11이렇게 전굴하고 있다면, 클릭하세요‼️ 내게 맞는 전굴자세 찾는 법🧘♀️
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2097 1 year ago 6:06하우투아사나 / 전굴자세 / 안전한 전굴 / 비하요가
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336358 2 years ago 7:40다리찢기, 좌전굴 안되는 사람, 골반교정 최적의 운동 (골반편)
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1332 6 years ago 1:42Paschimottanasana / 파스치모타나아사나 / 전굴자세 / Yoga / 변비예방 복부비만 척추유연성
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268 4 years ago 1:05전굴자세 ( 스키니요가 )
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1946 8 years ago 3:20전굴 자세