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[요가의 기초] 전굴 중 통증이 발생하는 원인은? 올바르고 정확한 자세로! -아쉬탕가(Ashtanga yoga) 5 years ago

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[요가의 기초] 전굴 중 통증이 발생하는 원인은? 올바르고 정확한 자세로! -아쉬탕가(Ashtanga yoga)

안녕하세요 Hoon Yoga의 전세훈입니다. 이번 영상은 앞으로 접는 모든 자세, 전굴에서 발전이 더디거나 무엇인가 정확히는 모르겠지만 잘못된 느낌을 받는, 또는 아예 전굴에서 통증을 느끼는 분들을 위한 영상입니다. 상체만 더 깊게 접는 잘못된 전굴에서 벗어나 좀 더 올바르게, 통증없이 다가가는 방법을 설명하였습니다. 이해에 도움이 되시도록 예시도 여럿 넣었으니 영상을 보시고 꾸준히 시도해보시기 바랍니다!

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