ะะพัะปะตะดะฝะธะต ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝะฝัะต ะฒะธะดะตะพ:
์ ์ ์ํ
-
1 year ago
2466801 1 year ago 22:19ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.08 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ํ์ก์ํ, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
3 days ago
1379 3 days ago 9:02[๊ตฌ๋ ์ ๊ฐ์ฌ๐] ์ด๊นจ, ํ๋ฆฌ, ๋ถ์ข ๊น์ง ์น! ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
7 months ago
218034 7 months ago 21:38๋งค์ผ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.15 - ํผ๋กํ๋ณต, ํ์ก์ํ, ๊ธด์ฅ์ํ ํจ๊ณผ
-
2 years ago
1330146 2 years ago 21:23์จ๋ชธ ๊ตฌ์๊ตฌ์ ํ์ด์ฃผ๋๐งโ๏ธ 20๋ถ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ Ep.05 - ์ ์ ์ํ, ๋ฆผํ ์ํ, ์ด๊นจ๊ฒฐ๋ฆผ ์ํ, ๋ถ์ข ์ํ, ํผ๋กํ๋ณต ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
10 months ago
506609 10 months ago 21:33๋งค์ผ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.14 - ํผ๋กํ๋ณต, ํ์ก์ํ, ๊ธด์ฅ์ํ, ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์, ๋ฐ๋ฅธ์์ธ ํจ๊ณผ
-
1 year ago
652355 1 year ago 23:03ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๊ผญ ํด์ผํ๋ 25๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.09 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ ์์ ๊ฑฐ, ์ฌ์ ์์ , ํ์ก์ํ, ๋ถ์ข ์ํ, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
1 year ago
141918 1 year ago 25:51์ ์ ํ์ก์ํ์ ์ํ ์๊ฐ | ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ, ํ์ก์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
1 year ago
317197 1 year ago 24:37ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๊ผญ ํด์ผํ๋ 25๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.12 - ์ด๊ธ - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ฆผํ์ํ, ์ฌ์ ์์ , ๋ ์์ ๊ฑฐ (Whole body stretch)
-
Streamed 2 days ago
135 Streamed 2 days ago 11:04:45์ค์ฅ๋ ์๋์ด ์ ์ ๊ธฐํ์ํ ์์ ํ ์ฌ๋ก์ฐ ์ด๋! ์์ ํ๊ฒ ์ด๋ํ๊ณ 10๋ ์ ์ด์ก๋ค์! ์ค๋ ์๋์ด ์ํต ๋ค์ด์ดํธ ๊ทผ๋ ฅ ์ ์ฐ์ ์ด๋!!
-
1 year ago
393125 1 year ago 31:33ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ๐ง๐ป ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 30๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.10 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ถ๊ธฐ์ ๊ฑฐ, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
3 years ago
1476723 3 years ago 19:15ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐งโ๏ธ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ Ep.03 - ์ ์ ๋ถ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋กํ๋ณต, ๋ ์์ ๊ฑฐ, ํ์ก์ํ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
1 year ago
153181 1 year ago 20:47ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.13 - ์์ธ๊ต์ , ๊ณจ๋ฐ์ํ, ๋ฆผํ์ํ, ํผ๋กํ๋ณต ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
-
2 weeks ago
4796 2 weeks ago 10:58๋ด๋ง์ด ์ ์ ์ํ์ด๋ - ์ถ๊ณค์ฆ, ์๊ณค์ฆ, ํ์ก์ํ์ฅ์ ์์ด ๋ชธ๋ ๋ง์๋ ๊ฐ๋ณ๊ฒ!
-
3 years ago
447853 3 years ago 21:19ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ๐งโ๏ธ ๊ผญ ํด์ผํ๋ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.01 - ์จ๋ชธ ๊ณณ๊ณณ์ ๋งํ์๋ ํ์ ๋ซ์ด ์ฃผ๋ ๋ง๋ฒ์ ๋ฃจํด (Whole body stretch)
-
2 months ago
91666 2 months ago 18:41์๊ธฐ์ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.18 (์๋ฉด์์ฝ๐)
-
3 years ago
120101 3 years ago 10:39๋ถ๊ธฐ๋ง ๋นผ๋ -3kg ๐ง๐ปโ๏ธ๋งค์ผ ๋ฐ๋ผํ๋ 10๋ถ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ๐ง๐ปโ๏ธ ํ์ก ์ํ, ๋ถ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ, ๋ ธํ๋ฌผ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋ก ํ๋ณต
-
2 years ago
327149 2 years ago 21:18ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ์จ ๋ชธ์ ๋ชจ๋ ๋ ์๋ฅผ ๋นผ์ฃผ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.06 - ๋ํก์ค, ์ ์ ๋ถ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ, ํ์ก์ํ, ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์, ๊ณจ๋ฐํ์ด์ง ์ํ
-
4 years ago
1390015 4 years ago 29:03ํ์ก์ํ์ ์ข์ ์๊ฐ | ๋ถ๊ธฐ ๋นผ๊ธฐ, ๋ ธํ๋ฌผ ๋ฐฐ์ถ | ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ
-
1 year ago
140431 1 year ago 18:21ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.07 - ๋ ์๋ฐฐ์ถ, ์ ์ ์ํ, ํผ๋กํ๋ณต, ๋ถ์ข ์ํ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)